23AL (2/2/2024)
Tết Giáp Thìn 2024 8-|
23AL (2/2/2024)
Tháng cuối cùng rồi, cố gắng nào ;)
22/1
Chân hồi phục khá nhiều rồi, quay lại guồng làm việc nào.
15/1
Tập chân chủ quan + sai form nên đau cmn chân và phải nghỉ 3 hôm, cay vl. Trễ bao nhiêu việc huhu
11/1
Hôm nay là mùng 1 của tháng cuối cùng trong năm. Đầu giờ sáng đã có khách gọi bán gần 5k USD PayPal, tỉnh cả ngủ.
Có lẽ đã đến lúc bước ra ngoài vùng an toàn của bản thân và đương đầu với những thử thách mới. Mình tin là mình làm được.
Chào năm mới 2024 ;)
Yeah, vậy là 1 năm mới lại đến. Nếu không nhuận 2 tháng thì có lẽ tầm này không khí Tết cũng cận kề lắm rồi.
Dương lịch 2023 - 1 năm đầy biến động, vui có, buồn có nhưng cuối cùng thì bản thân mình cũng đã đi qua được tất cả. Cảm ơn bản thân, vì đã mạnh mẽ và không ngừng cố gắng. Cảm ơn tất cả, vì đã đến và để lại cho mình những bài học.
2024, chỉ mong bố mẹ, gia đình mọi người đều mạnh khỏe, bình an. Thế thôi <3
Healing
12/12
Hế lu, Nam trở lại rồi đây. Hôm nay dễ chịu hơn hẳn, tính quyết đoán giúp mình giải quyết được kha khá chuyện. Mấy ngày tới có lẽ sẽ còn bận hơn đấy, cơm áo gạo tiền :"> Đợt này lại lười viết bài rồi, haha
25/11
Mấy hôm nay đọc nhiều bài viết liên quan tới tuổi Tân Mùi hay của người khác chia sẻ trên group phòng thú tội, tự dưng thấy mày vẫn con may mắn nhiều lắm. Mọi thứ không thuận lợi, đôi khi cũng là ông trời đang muốn giúp chúng ta. Đón nhận tất cả, cố gắng và bước tiếp trên con đường mày chọn.
23/11
Trưa nay lại mò vào cơ quan, ở trong đây cảm giác dễ ngủ hơn hẳn. Lau qua cái nhà, trong lúc chờ sàn khô, mạn phép miên man vài dòng cho nhẹ lòng, chứ mấy nay lại nghĩ nhiều rồi.
Mình sẽ dành thêm một tháng 12 để nghiền ngẫm nhân sinh và làm lành vết thương tình cảm. Vết cắt này sâu hơn mình tưởng, cứ mải mê nghĩ về bên ngoài, đến độ bỏ bê bản thân và những người yêu mình hơn cả mạng sống của họ. Không tốt nhờ ? Tử vi, chủ nghĩa khắc kỷ và sigma male là những gì mà mình sẽ tìm hiểu thêm, có vẻ chúng hợp với mình. Biết đâu đó, chúng lại là mình.
11/11
Hôm nay là đám cưới anh Đức, nhưng mình với mẹ và chị Nhung lên từ hôm qua bằng Long Giang rồi. Lên 2 ngày ăn uống ngủ nghỉ kiểu gì mà gầy đi 1kg, thật ra vui nhưng hơi mệt, sinh hoạt không điều độ nữa, hehe.
2 anh em nhà Béo |
Hôm qua cũng là ngày mình biết tin Ngoại phải nhập viện vì sốc nhiễm trùng toàn thân. Hiện tại Ngoại đang được tiêm an thần, mọi chỉ số đều ổn nhưng phụ thuộc hoàn toàn vào máy móc. Mình tin là mọi chuyện sẽ ổn, nếu Ngoại xuất viện và hồi phục, mình phát nguyện 1 tháng ăn chay. Cố lên Ngoại nhé, con xin lỗi vì chưa làm được nhiều thứ hơn cho Ngoại.
Sau khi xuy sét mọi vấn đề, mình đã đến gặp em khi cả 2 đứa vừa từ Hà Nội về. Việc mình bị đối xử như bây giờ, âu có lẽ cũng là do mình lựa chọn. Cố gắng hết sức rồi, nhưng nhận thấy bản thân mình vẫn còn nhiều vấn đề quá, xin lỗi em nhiều nhé. Anh mong em sẽ gặp được người phù hợp hơn anh, mong rằng thế giới này sẽ dịu dàng với em hơn. Cảm ơn em!
Bản thân anh cũng phải nghiêm túc xem xét lại và cần phải thay đổi. Cố lên nhé bro!
05/11
Tình hình đầu tháng PayPal có vẻ hơi chậm, tháng này chi tiêu cũng nhiều nữa, cố gắng nhé. Nợ mẹ Nhung 80 củ khoai rồi :">
Nay ghé qua chỗ anh Trung để học hỏi thêm một chút về tử vi, nhân tiện cũng hỏi cả chuyện của mình. Kết quả năm nay có vẻ không được thuận lợi cho lắm, nhưng kệ đã, cứ sống thật tốt, thật tử tế, việc gì đến sẽ đến với mình.
Đôi lúc có suy nghĩ "Loại như mày đéo yêu ai thì hơn =.="
04/11
Hôm nay là ăn hỏi của anh Đức, bố mẹ lên hết còn mình thì vẫn ở nhà. Hóa ra mình cũng lười vl, bản chất mình chỉ muốn làm những gì mình thích, còn lại sẽ đùn đẩy cho bố và mẹ ... Một lần nữa, mình không "hoàn hảo" như chính mình tưởng.
Bằng một cách nào đó, thế giới vẫn sắp đặt mình và em gặp lại nhau. Em ấy vẫn xinh, mình thì vẫn ngây ngô đi vào order, có lẽ con bé nhận ra mình trước nhưng không nhìn mình, cảm giác như mọi thứ, mọi quy trình cũ lại đang được lặp lại vậy, hmm ... Lúc mình hơi thiếu bình tĩnh và gọi cho QA, Ngoác để đổi địa điểm, chợt nhận ra bản thân mình cũng tổn thương nhiều vl, mình muốn né tránh cái cảm giác này. Nhưng sau nghĩ lại thấy không nhất thiết phải làm như vậy, cuộc sống sau này có thể sẽ còn gặp lại nhau nhiều, phải ĐỐI MẶT với sự thật. Những gì đang xảy ra hôm nay, nó cũng chính là nhân quả mà mày gặt hái. Mày qđ dừng lại là nhân, thì cái cảm giác cô đơn này chắc chắn sẽ là quả. Bình tĩnh lại đi, mọi chuyện sẽ ổn, cả với mày và với em ấy!
02/11
Hế lôô, tao trở lại rồi đây. Dành 1 tháng để "tu tâm dưỡng tính". Sau một loạt những việc vừa xảy ra, tao thấy bản thân cũng không tốt như tao tưởng. Còn nhiều việc cần làm lắm.
Sưng chân do đá bóng giải VPCU, đến nay chính thức nghỉ gym cũng được 2 tuần, nốt mai sẽ quay lại phòng tập. Trong 2 tuần này cố ra hồ đều, tập xà đều nên phần lưng xô ổn áp phết :))
Rất gì và này nọ :)) |
Gym list 8-|
Đây sẽ là bài viết đầu tiên và cũng là bài viết cuối cùng mà mình hệ thống lại các bài tập cho từng nhóm cơ. So với thời điểm cuối năm 2022, body của mình đã có những thay đổi khá tích cực, 6 múi cmnl :)) Tuy nhiên, điều đó là chưa đủ, ngoài tính kỷ luật thì kỹ thuật và cảm nhận cơ sẽ luôn là ưu tiên hàng đầu trong bất kỳ bài tập nào.
NHÓM CƠ NGỰC
NHÓM CƠ LƯNG - XÔ
NHÓM CƠ VAI
4. NHÓM CƠ CHÂN
4.1 Bài tập Barbell Squat
- Cơ phụ: đùi sau (harming), mông (glutes).
NHÓM CƠ TAY TRƯỚC - TAY SAU
Tháng 3 và lời nói déo của anh
Giữa tháng 3, gặt hái được chút thành công với tiktok. Số tiền nhỏ, niềm vui TO
Vẫn còn 9 đơn hàng chưa quyết toán :"> |
Chuyện tình cảm có chút bất ngờ, có lẽ chưa bao giờ mnh nghĩ những chuyện như thế này sẽ xảy ra. Nhưng giờ thì nó xảy ra rồi đấy, sai ở đâu, đứng lên ở đấy. Anh chỉ hy vọng chúng ta đều trân trọng cơ hội này và thực sự cố gắng vì nhau.
Tháng này nhất định phải đạt KPI !!!
Man in 33
Vài dòng vu vơ đầu năm ...
Cuộc sống vốn vậy, có lúc thăng và cũng có những lúc trầm, nó giúp mày biết trân trọng và biết ơn mọi thứ hơn, dù sự việc có xảy ra như thế nào. 2022 là một năm giúp mày nhận ra được nhiều điều, vá những lỗ hổng còn sót của bản thân và dám bước ra khỏi vùng an toàn.
2023, cố gắng hơn nữa nhé, nhất định Quý Mão sẽ là một năm khởi sắc.
- Dành thời gian cho bản thân, cho gia đình nhiều hơn.
- Phát triển mảng kinh doanh cá nhân, thử những cái mới.
- Một tình yêu trọn vẹn.
Style Hàn Quốc :)) |